Польза степ-аэробики для суставов и сердца

Reading Time: 3 minutes Степ-аэробика — это эффективный вид фитнеса, который сочетает в себе аэробную нагрузку с элементами танца, направленную на укрепление мышц и поддержание здоровья сердца. В отличие от многих других видов тренировок, степ-аэробика не только улучшает физическую форму, но и приносит значительную…